Hvordan sette opp digital velvære på TikTok?

Du må ha sett ungdommer og noen voksne bli avhengige av TikTok. De bruker timer på å surfe på TikTok-videoer og blir aldri lei av det. Hvis du er her og leser dette, antar jeg at du leter etter en løsning på denne avhengigheten. I dag skal vi se på en av de mest undervurderte funksjonene til TikTok, Digital Wellbeing. Vi lærer hvordan du setter opp digital velvære på TikTok og ser hvordan du kan bruke den til å takle avhengigheten din. Jeg har gjort noen undersøkelser, og etter å ha prøvd denne funksjonen for meg selv, kan jeg si at hver bruker må vite om den og dens betydning.

mars sekstil sol synastry

For å sette opp digital velvære på TikTok,
1. Åpne TikTok-appen.
2. Gå til profilen din.
3. Trykk på hamburgerikonet.
4. Gå til innstillinger og personvern.
5. Trykk på Digital velvære.
Under Digital Wellbeing får du alternativer som Daglig skjermtid og Skjermtidspauser. Du må angi et 4-sifret passord for å bruke disse funksjonene. Det er også et alternativ kalt Ukentlige skjermtidsoppdateringer.

Innholdsfortegnelse

Hva er digital velvære på TikTok?

Digital Wellbeing er en funksjon i mange apper og digitale plattformer som lar oss ha kontroll over brukstiden vår. Ved å få denne kontrollen eller minne seg selv om en viss brukstid, kan folk hindre seg i å bruke for mye tid eller utvikle en avhengighet til disse plattformene.

På TikTok, digital velvære er en bemerkelsesverdig funksjon for alle brukere (spesielt unge). Brukere kan også bruke den digitale velværefunksjonen til å blokkere potensielt upassende innhold.

Siden TikTok kan bli svært vanedannende og redusere oppmerksomhetsspennet vårt, kan riktig bruk av digital velvære totalt endre måten vi ser på innhold på TikTok. Hvis du har brukt hele dagen på å rulle «For deg»-siden til TikTok uten å være klar over tid, kan riktig bruk av denne funksjonen redde deg fra lignende ting i fremtiden.

Hvordan sette opp digital velvære på TikTok?

Ditt personvern og TikTok: Her er W... Ditt personvern og TikTok: Her er det du trenger å vite

På grunn av det enkle grensesnittet på TikTok, bør du kunne sette opp funksjonen for digital velvære. Men hvis du har litt problemer, følg disse trinnene:

Trinn 1: Start TikTok-appen og logg på TikTok-kontoen din ved å skrive inn påloggingsinformasjonen din.

Trinn 2: Gå deretter til profilen din ved å trykke på profilikonet nederst til høyre på skjermen.

Trinn 3: Trykk nå på hamburgerikonet øverst til høyre på skjermen.

Trinn 4: Deretter blir du omdirigert til 'innstillinger og personvern.'

Trinn 5: Under innholds- og aktivitetsdelen trykker du på 'Digital velvære.'

Til slutt vil du legge merke til at digital velvære gir deg forskjellige alternativer. La oss se på alternativene i detalj.

• Skjermtidsstyring
• Skjermtidspauser
• Ukentlige skjermtidsoppdateringer

Du kan velge å slå på et av alternativene som krever at du angir et firesifret passord og deretter konfigurerer digital velvære.

Hvordan slå på skjermtidsstyring på TikTok?

Denne funksjonen lar deg administrere skjermtiden din på TikTok. Den lar deg sette en grense for dagen på den aktuelle kontoen. Og når grensen er nådd, bør du angi et passord for å fortsette å bruke TikTok. Denne funksjonen kan være nyttig for foreldre som ikke vil at barnet deres skal bruke mesteparten av tiden sin til TikTok.

Etter å ha valgt en tidsbegrensning fra alternativene 40, 60, 90 eller 120 minutter, kan du sette opp et passord. Passordet er et 4-sifret nummer som du kan angi for å fortsette å bruke TikTok eller slå av Skjermbehandling i fremtiden.

Skjermtidspassordet er det samme som passordet for begrenset modus.

For å slå på skjermtidsstyring på TikTok, her er hva du trenger å gjøre:

Trinn 1: Start TikTok-appen på enheten din og logg på TikTok-profilen din med påloggingsinformasjonen din.

Trinn 2: Når du er logget på, trykker du på Profilikon nederst til høyre på startskjermen.

Trinn 3: Trykk deretter på tre-linjers ikon øverst til høyre på skjermen for å komme til innstillingssiden din.

Trinn 4: Velg 'Innstillinger og personvern.'

Trinn 5: I innstillingene dine trykker du på Digital velvære alternativet under innholds- og aktivitetsdelen.

Trinn 6: Fra alternativene som kommer opp, trykk på 'Daglig skjermtid.'

Trinn 7: Sett deretter en daglig tidsbegrensning på 40, 60, 90 eller 120 minutter.

Trinn 8: Trykk nå på alternativet 'slå på'.

Trinn 9: Til slutt setter du opp et 4-sifret passord.

Hvordan slå på skjermtidspausepåminnelser?

Du kan angi pauser for skjermtid for å bli påminnet om å avslutte appen etter en viss mengde kontinuerlig skjermtid. Påminnelser om pauser kan slås på eller av når som helst.

Her er hva du må gjøre for å slå på pausepåminnelser for skjermtid.

venus motsatt saturn synastry

Trinn 1: Først åpne TikTok-appen og logg inn på TikTok-kontoen din.

Trinn 2: Deretter trykk på profilikonet nederst til høyre på skjermen.

Trinn 3: Nå trykk på ikonet med tre linjer øverst til høyre på skjermen.

Trinn 4: Deretter, trykk på 'Innstillinger og personvern.'

Trinn 5: Rull ned til Alternativet 'Digital velvære'. og trykk på den.

Trinn 6: Trykk deretter på 'Skjermtidsbrudd.'

Trinn 7: Trykk deretter på Alternativet 'Planlegg pause'. , som dukker opp en liste over skjermtidsalternativer.

Trinn 8: Velg en skjermtid fra listen over alternativer, og du er ferdig!

Når du når grensen for skjermtid du har satt, gir TikTok deg beskjed om å vurdere å ta en pause.

Når du får varselet, kan du enten velge å trykke på 'OK' for å avvise varselet, trykke på 'Slumre' for å starte tidtakeren på nytt, eller trykke på 'Rediger påminnelse' for å endre tidsplanen for skjermens pause.

Hvordan slå på begrenset modus på TikTok?

Slå på 'Begrenset modus' kan bidra til å begrense utseendet til innhold som kanskje ikke er hensiktsmessig for noen brukere. Denne modusen fokuserer først og fremst på mindreårige som er eldre enn 13, men ennå ikke voksne. Selv om TikTok ikke skulle tillate at noen upassende videoer lastes opp i utgangspunktet, kan denne funksjonen også være til stor nytte.

Den begrensede modusen kollapser ' Følgende ' og ' For deg ”-sider til én enkelt feedside. Så en bruker i begrenset modus vil ikke ha privilegiet til å velge mellom 'Følger' og 'For deg'-sidene. Denne «Begrenset modus»-feeden inneholder videoer som passer for folk i alle aldersgrupper. Denne modusen vil til og med filtrere ut innleggene fra personene du følger hvis de er upassende.

TikTok hevder at denne funksjonen er drevet av AI. Så hvis noe upassende innhold slipper gjennom, ikke bli for overrasket og bare rapporter det.

Til slå på begrenset modus , det er to metoder:

• Metode 1: Slå på begrenset modus på TikTok (iOS)
• Metode 2: Slå på begrenset modus på TikTok (Android)

Metode 1: Slå på begrenset modus på TikTok (iOS)

Tidligere, begrenset modus pleide å ligge under den digitale velværedelen på iOS. Imidlertid har det vært flyttet til delen for innholdspreferanser nylig .

For å slå på begrenset modus på iOS-en din, må du gjøre følgende:

Trinn 1: Først åpne TikTok-appen og logg inn på TikTok-kontoen din.

Trinn 2: Deretter trykk på profilikonet nederst til høyre på skjermen.

Trinn 3: Nå trykk på ikonet med tre linjer øverst til høyre på skjermen.

Trinn 4: Deretter, trykk på 'Innstillinger og personvern.'

Trinn 5: Trykk på «Innholdspreferanser» alternativ.

Trinn 6: Trykk nå på 'Begrenset modus' alternativ.

Trinn 7: Til slutt, Slå på 'Begrenset modus.'

Metode 2: Slå på begrenset modus på TikTok (Android)

Selv om den begrensede modusen har blitt flyttet til delen for innholdspreferanser på iOS, kan du fortsatt finne den under delen for digital velvære på Android.

For å slå på begrenset modus på Android, må du gjøre følgende:

Trinn 1: Først åpne TikTok-appen og logg inn på TikTok-kontoen din.

Trinn 2: Deretter trykk på profilikonet nederst til høyre på skjermen.

Trinn 3: Nå trykk på ikonet med tre linjer øverst til høyre på skjermen.

Trinn 4: Deretter, trykk på 'Innstillinger og personvern.'

Trinn 5: Rull ned til Alternativet 'Digital velvære'. og trykk på den.

Trinn 6: Trykk deretter på Begrenset modus alternativ.

Trinn 7: Trykk nå på 'Slå på' alternativ.
Trinn 8: Til slutt, sett opp et passord, og du er ferdig!

Passordet for å aktivere denne funksjonen er det samme som for 'Skjermtidsstyring.' Passordet utløper om 30 dager. Du kan bruke dette passordet til å slå av begrenset modus i fremtiden.

Hvorfor kan TikTok bli svært vanedannende?

Du må ha hørt folk bli avhengige av videospill og andre sosiale medieplattformer også. Men denne TikTok-avhengigheten er en helt ny ting og tar digital avhengighet til et ekstremt nivå. Til tross for populariteten til andre mediedelingsplattformer som Youtube, Instagram, Snapchat og Facebook, er TikToks avhengighet en stor bekymring og et stigende tema. Hovedårsakene bak dette er:

7. hus i Steinbukken

• TikTok har en bred variasjon av innhold. Du kan ikke forutsi hva du vil møte etter neste rulling. Dette holder folk engasjert.
• De korthet eller korthet av videoene er en annen grunn. En 15 sekunder lang video er nok til å få deg til å gråte, le eller til og med fornærme deg. Du kan se hundrevis av videoer i en rask økt og bli fullstendig underholdt på samme tid.
• De uanstrengt og enkelt tilgang til videoer er en annen ting å vurdere. For eksempel, på YouTube, når du vil vite om noe, trykker du på søkefeltet. Da finner du den mest ekte videoen basert på forhåndsvisningen av miniatyrbildet og antall visninger. For å se noe på hjemmesiden din, bør du først trykke på det og deretter justere visningsmodusen. Men i TikTok kan et enkelt knips med tommelen få opp en video for å gjøre dagen din.

Dessuten reduserer denne avhengigheten oppmerksomhetsspennet til brukerne. Dette er den største innvirkningen TikTok har på hjernen vår.

Hvordan ikke bli avhengig av TikTok?

For de fleste brukere, sett opp digital velvære, og du kan forhindre deg selv fra TikTok-avhengighet. Hvis TikTok for øyeblikket er den viktigste underholdningskilden din, la den ha en skjermtid på 2 timer om dagen. Du kan la noen andre sette opp passordet for deg. På denne måten vil du bare bruke TikTok i en begrenset periode på en dag.

Følg trinnene som jeg har nevnt ovenfor for å angi en tidsbegrensning.

Hva kan du gjøre hvis du allerede er avhengig?

Som all annen avhengighet kan TikTok-avhengighet bli like verre som et rehabiliteringssenter. Etter en viss tid kan det å lage videoer og rulle feeder bli viktigere enn ditt virkelige liv. Den beste måten å overvinne enhver avhengighet på er å konsultere en d lege eller terapeut. Noen andre måter å unngå TikTok-avhengighet på er:

• Finn ut andre ting som interesserer deg, og du brenner for. Disse tingene vil hjelpe deg å distrahere fra TikTok.
• Begynn å meditere i noen minutter hver dag. Meditasjon hjelper deg ikke bare med å takle avhengigheten din, men har også flere andre helsemessige fordeler.
• Siden naturen er den beste medisinen, bruk litt tid på natur (trær/ park/ elver) .
• Be familiemedlemmer eller romkamerater om å sette opp passordet for digital velvære. Bruk denne funksjonen til å tildele en begrenset tid på dagen til TikTok. Ikke la dem dele passordet med deg før du kommer over avhengigheten din.

For å vite flere funksjoner i TikTok : gå til lenken Online hjelpeveiledning-TikTok-tips .

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Her er noen vanlige spørsmål knyttet til emnet.

Hvordan stoppe TikTok fra å foreslå kontoen din til andre?

Hvis du vil stoppe Tiktok fra å foreslå kontoen din til andre , kan du bruke begrensninger fra TikTok-personverninnstillingene. På samme måte er det andre funksjoner under personverninnstillingene på TikTok som du kan inkludere. Dette vil bidra til å gjøre TikTok-kontoen din mer sikker og privat.

Hvordan stoppe TikTok-avhengighet?

Man kan stoppe TikTok-avhengigheten på mange måter som; distrahere oppmerksomheten ved hjelp av andre produktive ting, slette TikTok-appen fullstendig, begrense tiden ved å bruke programvaren på telefonen og mye mer.

svart hund i drøm

Konklusjon

Alt i alt kan den digitale velværefunksjonen i TikTok vise seg å være en viktig funksjon hvis du bruker den riktig. Siden TikTok-avhengighet kan påvirke studiene, karrieren og det sosiale livet ditt, er det viktig for alle brukere å vite om denne funksjonen. Jeg tror jeg har tatt med all informasjon om dette emnet. Jeg håper konseptet med TikToks digitale velvære er tydeligere nå.

Eventuelle tilbakemeldinger eller anbefalinger vil bli hjertelig velkommen i kommentarseksjonene nedenfor.